ヨガ
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ヨガ

ヨガとは結びつき、繋がりを意味します。

心身の統一を意味し、瞑想により真の自己を見出だすことです。

姿勢、呼吸、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。
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ヨガの効果

  • 身体のゆがみ、くせを直す
  • 自然治癒力を高める
  • 内観性が高まる
  • 慢性的な症状の緩和
  • 自律神経を整える

少人数制の良さ

からだの作り・柔軟性・経験には個人差があります。
また、日によって身体の状態も違います。

お一人お一人の様子を確認しながらレッスンを進めていくので個々に応じた声かけ、アドバイスを丁寧に行うことができます。その為、レッスンの前にはお一人お一人の当日の体調をお聞きするようにしております。

気になることがあればレッスン前や後に気軽にお話することもできます。

こんな方にオススメです

  • 筋力がないと感じている方
  • 運動が苦手な方
  • 冷え症
  • 肩こり
  • むくみのある方
  • 自分を見つめ直す時間が欲しい方
  • リラックスしたい方

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